Loading...
Llavors de lli marró
Les llavors de lli marró són les llavors de la planta Linum usitatissimum , una planta herbàcia anual de la família Linaceae i es caracteritzen pel seu color marró fosc. Són petites, planes i ovals, i tenen una textura cruixent i un sabor suau i lleugerament de nou.
Les llavors de lli marró són un aliment nutritiu i saludable, que contenen una varietat de propietats beneficioses per a la salut. A continuació, es descriuen algunes de les principals propietats de les llavors de lli marró:
- Font d'àcids grassos omega-3: Les llavors de lli marró són una excel·lent font d'àcids grassos omega-3, especialment àcid alfa-linolènic (ALA), que és un àcid gras essencial que el cos necessita per funcionar correctament. Els àcids grassos omega-3 poden ajudar a reduir la inflamació i millorar la salut cardiovascular, entre d'altres beneficis. Alta en fibra: Les llavors de lli marró són riques en fibra, tant soluble com insoluble, cosa que pot ajudar a millorar la digestió i prevenir el restrenyiment. La fibra també pot ajudar a controlar els nivells de sucre a la sang i reduir el colesterol. Font d'antioxidants: Les llavors de lli marró contenen antioxidants, com lignans i flavonoides, que poden ajudar a prevenir el dany cel·lular i reduir el risc de malalties cròniques com el càncer. Beneficis per a la salut cardiovascular: Els àcids grassos omega-3, la fibra i altres compostos a les llavors de lli marró poden ajudar a reduir el risc de malalties cardiovasculars, com la hipertensió arterial i la malaltia arterial coronària. Beneficis per a la salut de la pell: Els àcids grassos omega-3 i els antioxidants a les llavors de lli marró poden ajudar a millorar la salut de la pell, reduir la inflamació i prevenir l'envelliment prematur. Ajuda a la pèrdua de pes: La fibra i els àcids grassos omega-3 a les llavors de lli marró poden ajudar a reduir la gana i promoure la sensació de sacietat, el que pot ajudar en la pèrdua de pes.
Descripció
Informació nutricional per 100 g
- Valor energètic: 623 Kcal/2582 kJ
- Greixos: 42 g
- de les quals saturades: 3,7 g
- Hidrats de carboni: 29 g
- dels quals sucres: 0,5 g
- Fibra alimentària: 27 g
- Proteïnes: 18 g
- Sal: 0,08 g
Data de consum preferent:
12 mesos.
Informació addicional
| Peso | 100 g, 1000 g, 150 g, 2000, 250 g, 500 g |
|---|
Origen
PRECIO POR 100 g
0,49€ – 4,90€
SELECCIONA EL TAMAÑO
TEMPORADA
Portes gratuitos en la península para pedidos superiores a 45€.
Envíos a partir de 24/72 horas.
¿Quieres que te avisemos cuando tengamos otra vez el producto? ¡Suscríbete a nuestra newsletter!
RECETA PANELLETS
Compra aquí los mejores ingredientes 100% naturales, para hacer tus panellets.
Cómo prepararlos
- Pelar y cortar las patatas en trozos pequeños y hervirlas.
- Poner el azúcar en un bol grande y, cuando estén hervidas las patatas, estando muy calientes, añadirlas al azúcar.
Sin dejarlo enfriar, incorporar poco a poco la almendra al bol del azúcar y la patata, mientras amasáis enérgicamente. - Dejar enfriar la pasta obtenida en la nevera, mínimo una hora.
- Hacer bolitas de más o menos 15 gramos cada una.
- Adherir a las bolitas piñones, almendra troceada, fruta confitada, membrillo, chocolate o coco rallado.
- Precalentar el horno a 200º C.
- Colocar papel de horno en una bandeja, colocar los panellets y pintarlos con huevo batido o mermelada (de albaricoque o melocotón) disuelta en un poco de agua caliente.
- Hornear durante 10 minutos y ¡listos! Cuando salen del horno están blandos, pero ya están hechos. ¡Se endurecen cuando se enfrían!
